Il Kundalini Yoga è basato su una sequenza di posture, di tecniche di respirazione, meditazione e su suoni che, ripetuti, producono effetti benefici sia a livello fisico che mentale. Lo scopo fondamentale di questa pratica è il risveglio dell’energia Kundalini. Secondo gli antichi maestri, si tratta di un’energia che giace come un serpente addormentato alla base della colonna vertebrale. Il Kundalini Yoga ne stimola il risveglio affinché possa risalire all’interno della colonna vertebrale e attraversare i principali chakra, attivando i livelli di consapevolezza ad essi associati. E’ una pratica adatta a tutti, anche a chi non ha mai praticato lo yoga. L’Oasi Zegna promuove una serie di incontri, da venerdì 31 gennaio a domenica 2 febbraio, al Rifugio Monte Marca. Kundalini in Natura nasce dall’unione di Erica, Martina e Cristina che hanno sentito il desiderio di uscire dalla classica sala di yoga e prendersi una pausa dalla routine della vita quotidiana, con pratiche mirate di Kundalini Yoga, Breath Walking, Healing Process e Gong Bath. Maggiori info su oasizegna.com